[...] bardzo duży progres :) Cieszy mnie to, że mimo cheatów, które niekiedy wpadają, formę trzymam nadal bardzo dobrą i jestem z niej póki co zadowolona. Mój plan na najbliższy rok to totalnie rozwalić scenę z formą jeszcze lepszą niż w tym roku :) Mam nadzieję, że mi się to uda z korzyścią dla mnie ;) Mija już 4 tydzień od zawodów, czuję się [...]
Powiem tak, na marzenia nigdy nie jest za późno, tylko wykonaj pierwszy krok, zacznij chodzić do klubu, poznaj smak trenowania, ale takiego bez lipy bo obicie kolesiowi gęby na ulicy to jeszcze wiele nie znaczy. Skoro masz czas i środki to nie ma na co czekać, a za pół roku, rok nie będziesz musiał nas sie pytać, sam poznasz odpowiedź. Nawet jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ( serca , żołądki , wątroby - są tanie pyszne i wartościowe 8-)) Orzechy można jeść włoskie i można na nich zaoszczedzić jeśli sie nazbiera na łące w sezonie na cały rok . itp itd. Jedz owsiane , chleby jak już to nie białe. Kup smalec, oliwe z oliwek , rzepakowy , lniany . Ryze , makarony głównie brązowe , kasze różnorakie . Owoce i [...]
Wszyscy startujacy w konkursie (oprcz mnie i body'ego ) maja abonament od dnia wczorajszego na caly rok czyli do 07-02-2007 licze ze abon sie nie zmarnuje i bedziecie czesto pisac na temat
[...] sie pojawia to tylko poto żeby "podyskutować" w suplementacji a tu wypowiada się tylko w nielicznych postach dotyczących hormonu wzrostu. Gochan wiadomo pierwszy rok studiów - choć dla mnie to nie wymówka ale coś czasem mógłby napisac. Ed - zawsze ktoś z wiedzą medyczną w takim dziale jest bardzo przydatny. Pogrubienia natomiast : [...]
[...] W kazdym razie mam jeszcze kilka tysięcy do zapłaty przez jakiegoś dowcipnisia z Szatni i raczej nie liczę że w najblizszym czasie odrobię rachunki płacone przez rok czasu na net, rachunki bieżące (cały czas jestem na modemie), zapłatę za reklamę dla Mateo i oczywiście raty dla firmy XXX. A najgorsze że nawet przez chwilke [...]
po paru miesiacach duzy dawek przynioslo - ma corke badanie zrobisz bez wiekszego problemu w kazdym wiekszym miescie. pamietam, jak rok temu robilem badania ogolne, w tym testo. jak analityk (znajomy) zobaczyl moj wynik, to powiedzial, ze jestem pjerdolniety i jeszcze pare innych rzeczy tez a na koniec powiedzial, zebym "przyszedl do niego [...]
[...] to 35% stojka, a 65% parter - ja nie domyslam sie tylko wiem bo trenowalem w tej szkole 2 lata i bylo calkiem inaczej-chyba ze teraz sie tak wszystko zmienilo(ale przez rok?) Marta napisz jak jest faktycznie i rozwiej wszelkie watpliwosci. A jezeli cos pisze to napewno swiadomie!!! I dalej twierdze ze parter nie jest najlepszym rozwiazaniem [...]
Po co Ci odżywki ? Zainwestuj w jedzenie, a nie proszek. Zacznij swoją siłownianą przygodę od przeczytania artykułu podwieszonego "Pierwszy rok treningów".
[...] koszykówka skoki sprinty wykopy jazda na roweże rozciągam się spię bez zagłówka (staram się spac min. 8godz.) niewiem czy mi to pomaga ale staram się byc aktywny przez cały rok niewiem czy ma toznaczenie ale mam mam strasznie dłógi tułów a nogi krótkie siedąc przy kolesiu 185 cm to zdaje sie wyższy Zmieniony przez - marcin5327 w dniu [...]
[...] przetrenowanie to ćwicze tak od początku i się nie przetrenowałem" jestes pewien? to, ze tego bezposrednio nie czujesz, nie znaczy, ze sie nie przetrenowales, cwiczysz rok, a efekty dosc mizerne, mimo Twoich staran... winny jest pewnie trening.. powotrze po raz kolejny - wiecej nie znaczy lepiej, 3x w tygodniu w zupelnosci wystarczy, z [...]
Z roku na rok jest coraz lepiej, śledzę KSW od samego początku. Jestem ciekaw jak w tym roku zaprezentuje się nasz "Zonti" (Jelenia Góra) i trzymam kciuki za występ Jurasa. Pozdrawiam.
W ławce to normalna sprawa, że na max ciężarach wam na dole staje. Po prostu trzeba ćwiczyć i zwiększać powoli ciężary. W siadzie jeśli w samym dole Was gniecie to znaczy, że dobry układ nożny macie i tutaj tylko systematyczne wzmacnianie dupy i nóg Wam może pomóc. Jeśli chodzi o lockout w mc to musiałbym filmik zobaczyć, bo słaba końcówka to [...]
[...] na szczeke !! Bjj rozgrzewka przypomnienie technik poznanie nowych i na koncu walki jest tez troche stojki uderzenia + kopniecia i zejscia do parteru podobno w tym roku mial byc jeden trening vale tudo ale jak bedzie to sie okarze !! wydatki zadne moze ochraniacze na kolana jak chcesz !! a moze z czasem mozesz sobie kupic gi ale nie [...]
mamy w szkole typa , litwina, rok temu był tak niski że nazwaliśmy go terror od tamtego czasu urósł ale nadal wielki to on nie jest wątpię żeby był choćby blisko do 1,8 m
Znam osobę co brała testosteron prolongatum przeterminowany o ponad rok, i wszystko było w porządku. Generalnie lekarstwa mają termin ważności z reguły dużo mniejszy niż rzeczywisty ich okres trwałość- głównie z regorystycznych względów bezpieczeństwa w tej branży. Należy jednak zawsze pamiętać że ryzyko iż dany środek po terminie zmieni w jakimś [...]
[...] - kontrolerzy "wyrywaliby" sobie dokumenty. Powodem "zmasowanego" sprawdzania finansów PZLA jest m.in. niedobór w budżecie. Poziom wydatków za rok 2007 przekroczył wysokość dochodów o ponad milion złotych. Poważne wątpliwości budził również tryb zamówień publicznych, niepłacenie przez PZLA od paru lat podatku VAT, a [...]
[...] lekkoatletycznej. Spośród czterech nadesłanych ofert największe uznanie zdobyła ta, złożona przez dziennikarza Marka Jóźwika. Miesięcznik ma być wydawany od 1 stycznia 2010 roku. 2. Podjęto decyzję w sprawie lokalizacji ORLIKÓW LA na terenie poszczególnych województw. Przyjęto już złożone lokalizacje; jednocześnie zobligowano wiceprezesa Pawła [...]
[...] (np do bloku konkurencji wytrzymałościowych), natomiast będą trenerzy wiodący odpowiedzialni za dane konkurencje, dystanse. Trenerami prowadzącymi zostali wybrani na rok: Biegi średnie kobiety: Marek Adamek (trener Sylwii Ejdys), Jean Mark Leonardo (trener Lidii Chojeckiej) będzie konsultantem Biegi średnie mężczyźni: Tomasz Lewandowski [...]
KONKURS - ZWYCIĘZCĄ ERULF
